Escursione in ambiente alpino, lenta ascesa dai boschi di larici alle praterie fiorite, per raggiungere tre specchi d'acqua di incantata bellezza. La pratica dello Yoga Kundalini all'inizio dell'escursione ci renderà più lieve e profondo il cammino

Escursione ad anello nella bassa Val Grande. Percorreremo sentieri antichi nella selvaggia Val Grande, scoprendo angoli nascosti lungo il corso del torrente San Bernardino. Sui prati degli alpeggi e vicino alle acque cristalline e spumeggiati ricaricheremo le nostre energie ritrovando vitalità fisica e mentale attraverso la pratica dello Yoga Kundalini.

Attraverso il primo di 4 incontri amplieremo la comprensione della nostra struttura energetica in quanto creature che vivono di prana, sperimentando insieme kriya e meditazioni dello Yoga Kundalini. Lavorando sul nostro campo elettromagnetico e sperimentando diverse tecniche di respirazione, raggiungiamo una più alta consapevolezza e aumentiamo la forza vitale del nostro sistema, per vivere in salute e nella prosperità.

Lo Yoga Kundalini è lo yoga della
consapevolezza. Attraverso kryia, pranayama e
mantra scopriremo come migliorare la nostra
postura, bilanciare l'energia interna e a
sviluppare un'attitudine mentale che ci
consenta di affrontare al meglio le sfide della
vita quotidiana.

Escursione alla scoperta di un alpeggio poco conosciuto. Percorreremo antichi sentieri ai
confini con la selvaggia Val Grande, scoprendo angoli nascosti e boschi ormai tinti dai
colori dell'autunno. Sui prati di Capraga armonizzeremo le nostre energie interiori con il
ritmo lento e quieto della stagione autunnale, attraverso la pratica dello Yoga Kundalini.

Escursione attraverso una valle che regala splendidi panorami e scorci sorprendenti. In un territorio anticamente modellato dalle acque, ci inoltreremo verso le profondità della terra, scoprendo angoli umidi e ombrosi e, attraverso boschi lussureggianti, ci innalzeremo verso chiese e frazioni abbarbicate su speroni rocciosi, alleggeriti dai benefici della pratica di Yoga Kundalini

L'escursione unisce la visita ad un piccolo borgo tra le montagne, sconosciuto ai più ma ricco di storie affascinanti e di angoli pittoreschi, alla pratica dello yoga, svolta nel contesto di un castello medioevale, senza trascurare una buona dose di convivialità sotto la pergola al circolo di Genestredo.

Un ciclo di tre incontri di meditazione per incontrare la tecnica raffinata dello yoga kundalini, una disciplina dalle radici antichissime, che genera benessere fisico e sviluppa consapevolezza, coscienza e forza spirituale.